2024年12月6日，信息學(xué)院心理氣象站在水上報(bào)告廳開展了以“在自然中感悟生命意義”、“人際溝通小妙招—非暴力溝通”為主題的兩場心理健康知識普及講座。信息學(xué)院2024級全體新生參與。
第一場講座由滁州學(xué)院心理健康咨詢中心專職心理咨詢師張瑾老師主講。講座在一片期待中拉開序幕，張老師以“生命之旅，熱愛豐盈”的深刻理念引領(lǐng)我們踏入了一場關(guān)于生命哲學(xué)的探索，巧妙地從“生命感知”、“生命構(gòu)建”與“生命支點(diǎn)”三大維度，為我們搭建起理解生命奧秘的橋梁。在“生命感知”的篇章里，老師智慧地指出，生命的意義是由我們每個(gè)人親手賦予的。通過自然界的生動實(shí)例，老師啟示我們：心靈的自由翱翔是生命最真實(shí)的狀態(tài)，保持內(nèi)心的平和與寧靜，是我們在生命旅途中持續(xù)前行的力量源泉。
在“生命構(gòu)建”環(huán)節(jié)，張老師通過引入“生命平衡論”，鼓勵每位同學(xué)自我反思，對照生活中八個(gè)關(guān)鍵領(lǐng)域進(jìn)行滿意度打分，繪制個(gè)人“平衡輪”。同學(xué)們積極繪制，并上臺與老師互動，現(xiàn)場氛圍愉快，同學(xué)們也對自己的生命結(jié)構(gòu)認(rèn)知更加清晰。在“生命支點(diǎn)”的探討中，老師巧妙地借助視頻媒介，深刻闡述了擁有多元化生命支點(diǎn)對于接近幸福的重要性。張老師鼓勵同學(xué)們在生活中積極尋找那些“無意義卻美好”的事物，通過豐富生命體驗(yàn)的多樣性，為自己搭建起更多支撐幸福與滿足的支點(diǎn)。
第二場講座由滁州學(xué)院心理健康咨詢中心專職心理咨詢師石曉磊老師主講。講座伊始，石老師以其獨(dú)到的見解和風(fēng)趣幽默的語言，巧妙地將同學(xué)們帶入了一個(gè)關(guān)于負(fù)面情緒如何微妙影響人際溝通的深刻討論中。她通過一系列鮮活生動的案例，一針見血地指出，諸如憤怒等負(fù)面情緒，若未經(jīng)妥善管理與恰當(dāng)表達(dá)，往往會成為人際沖突與誤解的導(dǎo)火索。因此，掌握有效管理負(fù)面情緒的技巧，是提升人際溝通能力的關(guān)鍵所在。
石老師深入淺出地講解了認(rèn)知重構(gòu)、情緒調(diào)節(jié)等負(fù)面情緒管理策略，并通過精心設(shè)計(jì)的互動環(huán)節(jié)，讓同學(xué)們親身體驗(yàn)到了這些方法的奇妙效果，現(xiàn)場氣氛熱烈而富有成效。緊接著，石老師以飽滿的熱情強(qiáng)調(diào)了非暴力溝通在人際交往中的不可或缺性，并細(xì)致入微地剖析了其核心理念與實(shí)用技巧。她指出，非暴力溝通是一種植根于尊重、理解與愛的溝通藝術(shù)，它倡導(dǎo)我們在溝通中保持真誠與坦率，勇于表達(dá)自己的感受與需求，同時(shí)，也以一種開放與包容的心態(tài)，傾聽并尊重他人的感受與需求。通過非暴力溝通的實(shí)踐，我們能夠構(gòu)建起更加和諧、親密的人際關(guān)系，攜手共創(chuàng)一個(gè)更加和諧美好的世界。石老師的講解，不僅讓同學(xué)們深刻感受到了非暴力溝通的獨(dú)特魅力，更激發(fā)了同學(xué)們內(nèi)心深處對于美好人際關(guān)系的向往與追求。
講座結(jié)束中，同學(xué)們紛紛表示受益匪淺。智能242的秦思盈同學(xué)說到：“生命意義講座讓我更好地理解自己和周圍的世界，讓我對生命的意義有了更深的認(rèn)識”。網(wǎng)工24姚桐飛說到：“人際關(guān)系講座讓我學(xué)到了許多與同學(xué)相處的小技巧，未來，我也更有自信去面對挑戰(zhàn)和困難。”（通訊員：方阿美，初審：李姍姍）
通訊員：；初審：；終審人：吳文杰